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Referências científicas e oficiais

Revisadas em 26 de outubro de 2026.

As informações exibidas no Vida Renovada (classificação do IMC, da pressão arterial, referência de cintura, sugestão de água e avisos de segurança) seguem fontes oficiais do governo, de órgãos internacionais de saúde e artigos revisados por pares, listadas abaixo.

Governo sites e publicações oficiais do governo brasileiro · Órgão oficial OMS, EFSA, EMA · Revisado por pares periódicos científicos e diretrizes de sociedades médicas.
Importante: o Vida Renovada é uma ferramenta de registro e organização pessoal. As classificações e sugestões são cálculos informativos feitos com os dados que você digitou. Não são diagnóstico nem prescrição. Converse sempre com seu médico.

1. IMC (índice de massa corporal)

  1. Órgão oficialOrganização Mundial da Saúde (OMS). Obesity and overweight (ficha informativa). who.int.
  2. Órgão oficialWHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO Consultation. WHO Technical Report Series 894. Geneva: World Health Organization; 2000. Usada para: faixas de IMC (abaixo do peso, peso normal, sobrepeso e obesidade graus I, II e III).

2. Pressão arterial

  1. Revisado por paresSociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial – 2025. Arq Bras Cardiol. 2025;122(9):e20250624. Cópia hospedada pelo CREMAL. Usada para: classificação da pressão no consultório (normal abaixo de 120/80 mmHg; pré-hipertensão de 120–139 e/ou 80–89 mmHg; hipertensão a partir de 140/90 mmHg) e sinais de alarme.

3. Circunferência da cintura

  1. Órgão oficialWHO. Waist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation, Geneva, 8–11 December 2008. Geneva: World Health Organization; 2011. who.int. Usada para: referência de risco cardiometabólico aumentado (a partir de 94 cm em homens e 80 cm em mulheres) e muito aumentado (a partir de 102 cm e 88 cm).

4. Consumo de água

  1. Órgão oficialEFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal 2010;8(3):1459. efsa.europa.eu. Ingestão adequada de água total (bebidas e alimentos): 2,0 L/dia para mulheres e 2,5 L/dia para homens.
  2. Revisado por paresInstitute of Medicine (National Academies). Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate. Washington, DC: The National Academies Press; 2005. nationalacademies.org. Ingestão adequada de água total: cerca de 2,7 L/dia para mulheres e 3,7 L/dia para homens, com cerca de 80% vindo de água e bebidas.
  3. GovernoMinistério da Saúde (Brasil). Guia Alimentar para a População Brasileira. 2. ed. Brasília: Ministério da Saúde; 2014. gov.br/saude. Orientação oficial brasileira sobre alimentação saudável, com a água como bebida de escolha.
Como calculamos a sugestão do aplicativo: 35 ml por kg do último peso registrado, mantida entre 1.600 e 3.000 ml por dia. Essa faixa corresponde à parte da ingestão total de água que vem de bebidas (cerca de 80% de 2,0 L, o menor valor da EFSA, e de 3,7 L, o maior valor da NAM). O fator de 35 ml/kg é uma estimativa prática de uso comum, não um valor oficial. Por isso, a sugestão é apenas informativa e a meta é sempre escolhida por você. Quem tem doença do coração ou dos rins, ou restrição de líquidos, deve seguir a orientação do médico.

5. Hidratação durante o tratamento medicamentoso

  1. Órgão oficialAgência Europeia de Medicamentos (EMA). Resumo das Características do Medicamento (RCM) de um agonista dos receptores de GIP e GLP-1 de uso semanal, seção 4.4, “Efeitos gastrointestinais”. ema.europa.eu. Usada para o aviso de que náusea, vômito e diarreia podem causar desidratação e prejudicar a função dos rins. Consulte também a bula do seu medicamento e o seu médico.

Glicemia, insulina e sinais de alerta

Humor do dia

  1. Revisado por paresRussell JA. A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology 1980;39(6):1161–1178. PDF do artigo. Base das duas perguntas do app: humor (ruim ↔ bom) e energia (desanimado ↔ animado), as duas dimensões que organizam as emoções nesse modelo.
  2. Revisado por paresKroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The Patient Health Questionnaire-2: validity of a two-item depression screener. Medical Care 2003;41(11):1284–1292. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Inspira a janela de 2 semanas usada no aviso de humor baixo. O app não aplica o questionário e não faz diagnóstico.
  3. Órgão oficialFDA (EUA). Update on FDA’s ongoing evaluation of reports of suicidal thoughts or actions in patients taking a certain type of medicines approved for type 2 diabetes and obesity, 2024. fda.gov. A avaliação não encontrou evidência de que esses medicamentos causem pensamentos suicidas e orienta avisar o médico em caso de depressão nova ou que piora.
  4. Órgão oficialAgência Europeia de Medicamentos (EMA), Comitê de Farmacovigilância (PRAC). Destaques da reunião de 8 a 11 de abril de 2024. ema.europa.eu. Conclusão de que as evidências disponíveis não sustentam relação de causa entre essa classe de medicamentos e pensamentos suicidas.
  5. ApoioCentro de Valorização da Vida (CVV). Relatório do 4º trimestre de 2025. cvv.org.br. Apoio emocional gratuito pelo telefone 188, 24 horas, e também por chat e e-mail.

Ciclo menstrual

  1. Revisado por paresAmerican College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Committee Opinion No. 651: Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign. Obstet Gynecol 2015;126(6):e143–e146. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. O ciclo menstrual como um sinal da saúde geral: mudanças de intervalo ou de fluxo merecem conversa com o médico.
  2. Revisado por paresBaccaro LFC, Paiva LHSC, Nasser EJ et al. Initial evaluation in the climacteric. Rev Bras Ginecol Obstet 2022;44(5). febrasgo.org.br. Menopausa em média aos 51 anos; na transição, os ciclos tendem a ficar mais longos e irregulares. Por isso o app oferece as opções "Menopausa" e "Uso contínuo".
  3. Revisado por paresZhou L, Qu H, Yang L et al. Effects of GLP1RAs on pregnancy rate and menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a meta-analysis and systematic review. BMC Endocrine Disorders 2023;23:245. doi.org. Em mulheres com SOP, essa classe de medicamentos melhorou a regularidade menstrual e a taxa de gravidez espontânea. Motivo para registrar o ciclo durante o tratamento.

Anticoncepcional oral e medicamentos semanais

  1. Órgão oficialTherapeutic Goods Administration (TGA, Austrália). Updated contraception advice for a weekly GIP/GLP-1 medicine. tga.gov.au. Não se pode excluir menor efeito da pílula: usar método não oral ou somar método de barreira por 4 semanas após o início e após cada aumento de dose.
  2. Sociedade médicaFaculty of Sexual and Reproductive Healthcare (FSRH), Clinical Effectiveness Unit. GLP-1 agonists and contraception, janeiro de 2025. PDF (NHS Escócia). Mesma orientação de 4 semanas e intervalos recomendados entre suspender o medicamento e uma gravidez planejada.

Gestação e pré-natal

  1. GovernoMinistério da Saúde (Brasil). Caderneta da Gestante. Brasília, 2026. gov.br/saude. Mínimo de 7 consultas de pré-natal: mensais até 28 semanas, quinzenais de 28 a 36 e semanais a partir de 37, além de 2 consultas após o parto. É a base do calendário de referência do app.
  2. Revisado por paresArtigo sobre as recomendações da OMS. Integrated person-centered health care for all women during pregnancy: implementing World Health Organization recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. pmc.ncbi.nlm.nih.gov. Recomendação da OMS (2016) de pelo menos 8 contatos de pré-natal.
  3. Revisado por paresCesta CE et al. Safety of GLP-1 Receptor Agonists and Other Second-Line Antidiabetics in Early Pregnancy. JAMA Internal Medicine 2024. jamanetwork.com. Estudo com mulheres com diabetes tipo 2: a exposição no início da gestação não aumentou malformações em comparação com insulina. Os dados ainda são limitados, e as bulas orientam suspender ao planejar ou confirmar a gravidez, sempre com o médico.

6. Por que registrar

  1. Revisado por paresBurke LE, Wang J, Sevick MA. Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. J Am Diet Assoc. 2011;111(1):92-102. PubMed (PMID 21185970). Revisão sistemática sobre o automonitoramento (registro do peso, da alimentação e da atividade) em programas de controle de peso.

7. Privacidade e direitos do consumidor

  1. GovernoBrasil. Lei nº 13.709, de 14 de agosto de 2018 (Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais – LGPD). planalto.gov.br. Dados de saúde são dados pessoais sensíveis (art. 5º, II, e art. 11). Direitos do titular: art. 18.
  2. GovernoBrasil. Lei nº 8.078, de 11 de setembro de 1990 (Código de Defesa do Consumidor), art. 49. planalto.gov.br. Veja também: Ministério da Justiça — direito de arrependimento. Direito de desistir em até 7 dias em contratações feitas fora do estabelecimento comercial.
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